La camisa del hombre feliz.

Había una vez un Rey que gobernaba sobre extensos territorios y sobre muchos pueblos. A pesar de todo su poder el Rey tenía un grave problema: su hijo mayor, el Príncipe heredero, llevaba meses triste y abatido, y se pasaba los días encerrado en sus aposentos, rechazando la compañía de otros nobles y evitando las alegres diversiones de la corte.

Muchos médicos de renombre le habían examinado, sin lograr descubrir el origen de su profunda depresión. Los tratamientos recetados tampoco habían dado el resultado deseado.

Fué cuando el Principe comenzó a negarse a ingerir alimentos, que el Rey se preocupó seriamente. Ordenó entonces que todos los sabios, eruditos, maestros y médicos del reino se presentasen de inmediato en la corte para deliberar y encontrar una cura a la tristeza del joven Príncipe. Llegaron de los cuatro puntos cardinales y durante una semana, de día y de noche, se reunieron en apasionado conciliábulo, intentando responder a lo que el rey les exigía. Finalmente, se presentaron ante el trono, con los ojos enrojecidos por las largas deliberaciones.

Sigue a la vuelta.

El cuerpo despierto.

Había una vez un tipo que tenía una pesadilla recurrente. Todas las noches soñaba con un enorme dragón que le perseguía y acosaba. Noche tras noche se repetía el dramático sueño.

Cansado e insomne, decidió consultar un especialista. El psiquiatra escuchó con atención la pesadilla  y le dijo a nuestro hombre que el caso tenía cura, pero que debía iniciar una larga terapia de varios meses cuyo costo era de 5 millones de pesos.

El paciente se quedó pensando algunos momentos y le dijo al psiquiatra:

-¿Sabe doctor?, que por esa plata que me cobra, prefiero hacerme amigo del dragón mejor.

En los últimos 70 años la expectativa de vida ha dado un enorme salto. Tenemos a nuestro alcance tecnologías de punta para solucionar complejos problemas de salud. Cirugías laparoscópicas, trasplantes varios, fármacos que parecen sacados de un libro de Julio Verne, exámenes computarizados que muestran al milímetro nuestro organismo.

Lo notable es que el gran aumento de la expectativa de vida no lo produjo ni la cirugía de by-pass cardíaca, ni los ultimos quimioterápicos. Lo que produjo el gran salto de sobrevida entre el siglo XIX y el siglo XX  fueron la instalacion de agua potable en las ciudades, los sistemas de alcantarillas, la mejora en la alimentación de las personas, y la aparición de la penicilina en los años 40s. 

En un nivel de alta complejidad todo este nuevo aparataje médico-tecnologico sin lugar a dudas que salva vidas, pero las simples medidas de higiene instauradas a comienzos del siglo XX, tuvieron un mucho mayor efecto sobre la población.

Continúa a la vuelta.

LA PACHAMAMA.

La diosa Gaia era entre los griegos la madre de todos los dioses y se personificaba en el planeta Tierra. Fue ella la que con sus grandes senos dio origen y amamantó a los dioses del Olimpo. 

Ella dio también a luz a Urano, dios del cielo, y de esa unión incestuosa  nacieron los titanes. Ge en griego significa "tierra", y  aia "abuela de". Entonces Gaia es la abuela de la tierra, la que originó a todos los seres vivos. 

Años atras, el científico británico James Lovelock y la microbióloga norteamericana Lynn Margulis, postularon la  hipótesis Gaia, donde afirman que el clima y el medio ambiente de nuestro planeta están controlados por las plantas, por los microorganismos, los insectos y los animales que la habitan. 

O sea el planeta es un superorganismo biológico, no una esfera de roca y piedra, que se relaciona íntima y directamente con sus células: nosotros.

A la vuelta la hipótesis Gaia.

Antioxidantes: la vitamina E.

Vimos en los posteos anteriores de EL CUERPO DESPIERTO, que en la destrucción de los dañinos radicales libres los Antioxidantes son esenciales, y que estos son mayoritariamente adquiridos mediante la dieta. Como la batalla del organismo contra la oxidación es continua y diaria, estos antioxidantes se agotan por los que los debemos estar incorporando continuamente.

Uno de los antioxidantes claves es la vitamina E, que es un aceite llamado  alfa-tocoferol. La palabra viene del griego: tokos (nacer) y ferein (permitir), o sea "permitir el nacimiento" dado que es un vitamina que participa de la fertilidad.

¿Sabias que la vitamina E, al ser un aceite (grasa liquida) previene que el "colesterol malo" se oxide y se deposite en las paredes arteriales?

Todo sobre la vitamina E a la güerta...

El Oráculo: escoge una carta para Febrero.

Los oráculos funcionan por el mecanismo de la sincronía. Una carta, una runa, un hexagrama del I-Ching, se corresponden con un estado interior, de manera precisa y exacta.

Es como si  antiguos dioses nos hablaran, replegados desde los lejanos rincones de la psique donde los exilió la modernidad. Nuestros ancestros siempre pedían señales para decidir. El guerrero de los pueblos originarios, enfrentado a un conflicto, era enviado por el chamán de  la tribu a un viaje solitario a las montañas. ¿Cuanto tiempo iba a permanecer allí?. Hasta que el guerrero tuviese una señal, un portento claro donde los poderes de la naturaleza le expresaran su destino y tuviese una respuesta. Sólo entonces podia volver.

Como casi nadie se puede ir a la montaña 10 días sólo, a la vuelta de la página hay 8 cartas. Cada una tiene un link debajo. Escoge una, presiona su link y ve lo que te dice. Te va a dar tareas y respuestas para febrero. Úsala y recuérdala.

Ahora si prefieres hacerla mas cortita, y sin trabajo personal, puedes escoger entre un antidepresivo, un tranquilizante, un regulador del ánimo, o el litio. Son los nuevos oráculos de los tiempos presentes.

Fisiologia del Sueño.

¿De que se trata el soñar desde el punto de vista biológico?. ¿Qué procesos se desencadenan cuando soñamos?. ¿Soñamos toda la noche?. 

La medicina y la fisiología han estudiado con detalle el proceso del dormir y el del soñar. Cuando apagamos la luz y empezamos a caer en somnolencia la conciencia se bate en retirada y los procesos autónomos del organismo se encargaran de que todo funcione en orden.

A grandes rasgos hay dos etapas diferentes en el dormir: el sueño no REM, y el sueño REM. 

A la vuelta la descripción de la fisiología del soñar.

Un Koan.

Un maestro le pregunta a su discípulo:

"Una gansa pone un huevo dentro de una botella. Tiempo después, el huevo se abre y aparece un pequeño ganso. ¿Cómo sale este último de la botella?."

El monje se retira a meditar. Veinte años más tarde solicita una entrevista con el maestro y le anuncia que ya resolvió el koan.

-¿Cómo lo solucionaste?-le preguntó el maestro

-El ganso salió-respondió el alumno.

En la tradición zen, un koan es un dilema que el maestro le plantea al discípulo para comprobar su avance. Son problemas ilógicos y absurdos. El discípulo debe dejar la mente de lado para resolverlo.

El problema del ganso mentalmente no tiene solución, y no la tiene porque es la propia mente la que nos llena de problemas y preocupaciones. Nos inventamos conflictos. Nos aferramos a ellos. Les damos vuelta una y otra vez intentando encontrar la salida. Pero es la mente la que los crea. Tres cuarta partes de los problemas son imaginarios. "Estoy solo". Busca a alguien. "Estoy encerrado".  Sale. "Tengo miedo". No lo tengas más.

Si la mente se detiene un instante, la botella y el  supuesto encierro del ganso desaparece y este queda libre.

El Lobo.

Sueño de una mujer de 36 años:

"Hay un lobo suelto en la calle. Tiene cuerpo de lobo pero la cara de mi esposo. Me subo al techo de un kiosko de revistas. Me da pánico. Me quiere comer. El lobo se queda dando vueltas en circulo alrededor del kiosko"

Sueños como éste,  los tenemos todas las noches. Son cortos, son simples, nos dejan un rato intrigados, pero con los quehaceres de la mañana, pronto pasan al olvido y vuelven a ser tragados por el inconsciente.

Sin embargo ¡hay tanta informacion en estos sueños!, que es un desperdicio de oportunidades, de aprender, de tomar conciencia, el relegarlos rápidamente al olvido. ¿Y porqué no le damos importancia?. Básicamente por dos motivos: primero no existe una cultura de los sueños en nuestra modernidad. Nadie los cuenta alrededor de la mesa al desayuno, y si el niño narra el que tuvo la última noche, en general los papas hacen "ahá" y no le prestan importancia. En el neoliberalismo lo que se toca y da dinero es lo único que cuenta. El tiempo es oro. Los sueños no producen empleos ni suben el PIB.

El segundo motivo para olvidarlos y bloquearlos es que muchas veces traen a la conciencia contenidos peligrosos, desafíos, críticas, que si las asumimos y trabajamos, como consecuencia de ello deberíamos cambiar de dirección nuestras vidas: léase separarnos, cambiar de trabajo, de manera de ser. Uff, mucho trabajo. Mejor lo olvido.

A continuación el análisis del sueño del lobo.

Los Antioxidantes.

Conversamos hace algunos posteos atras en  EL CUERPO DESPIERTO (ver índice tematico al final del sitio), sobre el daño que producen los Radicales Libres (RLs) en nuestro organismo. Estos no se generan solo a traves de la respiración celular, sino que se forman por la exposición al sol, la contaminación, el humo del tabaco, etc. O sea una buena parte de los radicales libres pueden ser evitados.

Para oponerse al daño causado por estas moleculas nuestro organismo tiene un Sistema Antioxidante. Asi como hay un sistema respiratorio, uno digestivo,  la evolución ha desarrollado una serie de medidas y mecanismos para combatir a los radicales libres y demorar el proceso de envejecimiento y enfermedad.

A la vuelta algo que nunca te contaron en el colegio porque andaban ocupados con Arturo Prat.

Quejarse.

Los cansados miembros de una caravana llegaron por fin a un oasis y se dispusieron a descansar. A los diez minutos, y en medio del silencio oyeron una voz que lastimosamente decía:

-¡Qué sed tengo!. ¡Qué sed tengo!.

El jefe de la caravana mandó a un hombre a ver que sucedía. A su regreso dijo:

-Es sólo un viajero que también trata de descansar pero no puede por la sed.

-Dale agua-ordeno el jefe-, así podremos descansar todos.

El enviado le llevo un odre de agua al sediento, que éste bebió con deleite.

Pasados otros diez minutos, y de nuevo en el medio del silencio de la noche se escuchó la misma voz quejumbrosa:

-¡Qué sed tenía!. ¡Pero que sed tenía!.

Uno de nuestros deportes favoritos es quejarnos. Motivos siempre los hay. Negativismo. "Ay de mí!. "¿Porqué las cosas son así?". "¿Qué se ha creído?". Si es blanco se quejan. Si es negro también. Víctimas.

El antídoto es el agradecimiento.